Kako uporabne rukolo?

Rukola - to je zelena, ki ima značilen vonj in grenak, maslen okus. Morda zaradi tega, to ni zelo pogosto. In zaman, saj je sestava elementov v sledovih v tem "neznačilna plevela" trdna, tako stalo, da ga vključite v svojo prehrano, tudi v majhnih količinah.

Koristne lastnosti arugula

To je treba začeti z dejstvom, da je ta rastlina neverjetno nizko vsebnostjo maščob in 100 gramov listov vsebuje le 25 kcal. Zato, rukolo v solati ima vse koristne lastnosti za dietetičen s. To zelenjave je občutek lakote, in je naravni zemeljski gorilnik maščobe.

Sestavek Mikroelement na zeleno precej bogata - vsebuje Ca, Fe, Mg, K in vitamine, predstavljene s takimi skupinami, kot so A, B, C, K, E, T. S tem sestavek in njegova uporaba v živilih, ki lahko:

• izboljša imunski odziv telesa, vključno z anti-tumor;
• umika odvečnega holesterola;
• izboljša stanje krvnih žil in kapilar s krepitvijo njihove stene;
• dvigniti raven hemoglobina;
• dvigniti splošno tonus telesa;
• pozitiven učinek na moško potenco, zahvaljujoč posebnim sklopom eteričnih olj formuliramo z visoko biološko uporabnostjo.

Bolj koristno rukolo?

Rukola je eden izmed najcenejših afrodiziakov. Tako bo solata iz nje za romantičen večer zelo uspešen. Kot pri vseh zelišč, ta rastlina vsebuje veliko vlaknin in blagodejno vpliva na prebavo in je preventivni ukrep za raka tankega in debelega črevesa.

Na koristnih lastnosti te solata iz arugula ne ustavi tam. Nekateri zdravniki svetujejo, da jo uporabljajo za ljudi s sladkorno boleznijo, zaradi svoje sposobnosti, da se zmanjša holesterol, kot tudi protina in drugih bolezni urogenitalnega sistema, ki ga antibakterijsko in protivnetnim delovanjem.

In je tradicionalna medicina ne zaobidejo strani rastlin - od tega pripraviti tinkturo, ki pomaga pri različnih kožnih boleznih.