Ribje Chum - koristne lastnosti

Chum losos - riba iz družine lososov, živi v morski vodi, ampak gre za drstijo v sladkovodnih rekah ustih. To je zelo velika - osebki lahko zraste več kot 100 cm in tehta do 15 kg. In slovi po okusni prijatelj rdečega mesa in kaviarja. Njena ribolov že dolgo prilagojeni, ker ribe je dovolj, da lahko pogosto videli na policah trgovin, vendar le v zamrznjeni, soljeni ali dimljeni. To je odličen prigrizek in primerna sestavina za kuhanje različnih jedi. Vendar pa je riba Prijatelj in druge koristne lastnosti.

Razmerje sestave in uporabe Prijatelj lososa

Hranilna vrednost izdelka je določena predvsem z dejstvom, da vsebuje veliko beljakovin in lahko prebavljive in nasičenih esencialnih aminokislin. Prav tako je veliko rib v polinenasičenih maščobnih kislin - Omega-3.

Uporaba Prijatelj lososa rib ustrezno in zadostno vsebnostjo vitaminov, mikro in makro. Ta vitamine B - riboflavin (B2), tiamin (B1), vitamina A, C, E, PP in mineralov, kot so cink, železo, fluora, fosforja, kalija, magnezija, natrija, in drugi.

Kako uporabne prijatelj?

Kot vsako morje, ribe, zaradi tiamin, fosforja in omega-3, lahko pozitivno vpliva na delovanje možganov, srčne funkcije in stanja plovil. Prav tako je koristno ohraniti tonus mišic, izboljša splošno telesno dejavnost in obnovitev živčnega tkiva po hudim stresom.

Koristne lastnosti Prijatelj lososa je tudi v tem, da ima veliko antioksidantov. Zato so ji file in jajca dober prigrizek za alkohol - to je do neke mere sposobna nevtralizirati škodljive učinke etanola na celicah. In to lahko tudi hitro pripomore k telo škodljivih toksinov, zmanjšanje intenzivnosti simptomov mačka.

Med koristne lastnosti Prijatelj rib lososa je treba poudariti tudi svojo sposobnost za zmanjšanje slabega holesterola in poveča raven hemoglobina v krvi. Ob redni uporabi zmanjšuje tveganje za bolezni oči, rak, tromboze in ateroskleroze. Vključi v vaši prehrani lososa, se lahko okrepi imuniteta, upočasniti proces staranja in izboljša stanje kože. Vendar pa ta riba ni poceni, in vsi ne morejo privoščiti. Nutricionisti opozarjajo, da bodo koristi, če je to ribe vsaj enkrat na teden - le 200 gramov, in lahko privoščijo tudi ljudje s povprečnimi dohodki.

Video: Ketan UPORABA | Prijatelj strupeno ribo? Prijatelj črvi, da so ribe za Prijatelj

Video: Red Sea Fish