Lahka solata s piščancem

Prehranska piščančje reorganizacije mnogi pošteni spola, ne samo v prehrani, temveč tudi pri pripravi malice v naglici. Po napornem dnevu na večerjo, je najbolje, da jedo preprost prigrizek za svetlo solato s piščancem in zelenjavo, vam predlagamo nekaj preprostih receptov.

Lahka solata s prekajenim piščancem

Za tiste, ki ne želijo ukvarjati s kuhanjem piščančje meso, se prepričajte, da se ustavi na končnih prekajene fileje.

sestavine:

• Prekajene piščančje prsi - 1 kos;.
• vložena gobe - 150 g;
• solata mix - 200 g;
• češnjev paradižnik - 10 kosov,.
• "Parmezan" - 30 g;
• olivno olje - 2 žlici. žlice;
• limoninega soka - 1 žlica. žlico;
• sol in poper - po okusu.

priprava

Prekajen dojk ločeno v vlakna in v kombinaciji z končnem mešanico solate. Češnjev paradižnik prerežite na pol in dodamo k solati z naribanim "parmezan" in narezane gobe.

Pripravljena solata oblečen z mešanico limoninega soka in olja, s soljo in poprom, ali izberite katero koli drugo nizkokalorično preliv po okusu.

Recept lahka solata s piščancem

sestavine:

• piščančje fileje - 1 kos;.
• pinjenec - 3 žlice. žlice;
• orehov - 1/2 st;.
• krušne drobtine (drobtine) - 1/4 st;.
• . Sol - 1 TSP;
• Rastlinskega olja - 2 žlici. žlice;
• solata mix - 1 paket;
• špinača - 1 žlica;.
• limoninega soka - 1 žlica. žlico;
• češnjev paradižnik - 8-10 kosov.

priprava

Piščančji file in zbadanje temeljito Upor pinjenec in sol. Oreški zmleli v mešalniku in zmešamo s kruhom plemenski porazdelite mešanico preko suhe piščanca.

Paniran piščančji ocvrt v rastlinskem olju in rez.

Solata in špinača mešanica združiti v globoko skledo, dodamo piščančje prsi, sesekljan češnjev paradižnik in solata oblečen z mešanico limoninega soka in olja.

Slasten lahka solata s piščancem je pripravljen, lahko začnete okusa.

Ljubitelji mesa, te ptice tudi vas spodbudi, da naredijo solata iz piščančjih želodčkov ali srca, ki smo prepričani, da je vaša družina bo cenil.

Video: Easy # solata kitajsko zelje s piščancem in koruze

Video: Solata z ananasom in piščancem "nežen". Okusno solato. lahka solata

Video: piščančja solata. preprosto recepti