Jed iz špinače

Na žalost, večina ne more oceniti jedi špinača

Recepti, ki smo jih zbrali v tem članku, se lahko izvaja z uporabo tako sveže in zamrznjene špinače.

Jedi s špinačo: Špinača Pie

sestavine:

• olivnega olja - 1 žlica. žlico;
• drobnjak - 4 stebla;
• sveže špinače - 400 g;
• skuta - 300 g;
• parmezana - 1/3 st;.
• Jajca - 2 kosa;.
• meta - 1 žlica. žlico;
• puff pastry - 1 zavitek;
• sezamovo seme;
• maslo. - 1 čajno žličko.

priprava

Pečica segrejemo na 180 stopinj. S premerom 23 cm namastite z maslom in potresemo z moko.

V ponvi z olja prepražimo oljk narezanim drobnjakom, nato pa dodal nanj polovico špinače in počakajte, da se začne bledeti, nato pa dal drugo serijo listov in počakajte, da so kuhani. Pripravljen špinača Naj se ohladi in stisnite, nato zmešamo s sirom, jajca, naribanim sirom in meto.

Razvaljamo vlečeno testo in ga razdelimo na dve plasti, ena je postavil temelje in mesto na vrhu nadeva in drugo spremno pito. Olje testo s stopljenim maslom, potresemo s sezamovimi semeni in postavite torto v pečico za 20-25 minut. Naša jed špinače s sirom pripravljeni!

Hrana sveže ali zamrznjene špinače: baba ghanoush recept

Baba ghanoush - pasta pražene jajčevcev, v katerem jim je vse, vse od čipov in Nachos, na toast belega kruha lahko dip.

sestavine:

• jajčevci - 2 kosa;.
• špinača - 100 g;
• Česen - 2 stroka;
• Tahini pasta - 2 žlici. žlice;
• mlete kumine - 1/2 čajne žličke ;.
• limoninega soka - 2 žlici. žlice;
• Olivno olje - 60 ml;
• paprika - nahraniti.

priprava

Pečica segrejemo na 200 stopinj. Pečemo prepolovila jajčevci do ponudbe (približno 40 minut), kul, mi pa čisto myakot.Esli uporabljate zamrznjene špinače, preprosto odjuge in iztisnite odvečno vlago. Sveža špinača treba pour vrelo vodo za 1 minuto, nato speremo z ledeno vodo, pritiska in znižanja.

V skledo mešalniku dal kaše jajčevcu, tahini, česen in vse nalijemo limonin sok. Homogeno maso dodamo špinačo in vlijemo olivno olje. Dodamo sol in poper po okusu in pred serviranjem potresemo s papriko.

Gruzijska jed špinače - pkhali

sestavine:

• špinača - 1,5 kg;
• oreh - 400 g;
• čebule - 2 kos,.
• Česen - 2 stroka;
• Koriander - 50g;
• peteršilja - 50 g;
• Kis - 6-8 Art. žlice;
• . Paprika - 1 TSP;
• triplata - 1 TSP .;
• šipek semena;
• sol - po okusu.

priprava

Blanshiruem špinača listi in previdno stisnite. Preskoči špinačo z mlinom za meso, skupaj z orehi in česnom. Drobno sesekljano čebulo in zelenicah, špinača jih dodajte v mešanico. Napolnite posodo kis, rdečo papriko, sol in Shambhala. Zmes razdeliti na enake dele, od katerih vsak je zapakirano v kroglice. Top dal šipek semen.

Dietna jed iz špinače

Jed špinače za otroke in odrasle, ki ne bi bila previsoka, kalorij, vendar je bilo okusno, se zdi nekaj neresnično, v resnici pa je veliko lažje.

sestavine:

• olivno olje - 2 žlici. žlice;
• gobe - 300 g;
• Česen - 2 stroka;

• špinača - 400 g;
• jajca - 8 kosov;.
• Parmezan - 1/4 st;.
• mleko - 2 žlici. žlico.

priprava

V ponvi pripuskayut gobe s špinačo, na koncu kuhanja česen in dodamo nekaj soli, stisnite odvečno vlago iz polnjenja in se vrniti v ponvi. Beat jajca z mlekom in naribanim sirom, dodamo malo soli in prelijemo peko gobe in špinačo. Kuhanje omleta pod pokrovom navzgor, dokler jajca ne zgrabil.

Video: Hrana Špinača

Video: Ocvrti špinača

Video: Vitamin dušeno špinačo, skuto in jajca.

Video: Pie s špinačo in feta sirom Pecite listnatega testa jedi špinača Pirіg Zi špinačo