Špinača - prednosti in kontraindikacije

Špinača je biser številnih tradicionalnih jedi nacionalne kuhinje različnih narodov. V ZDA, se šteje, a zelenjavni prvaki v Franciji imenuje "kraljevski" v Indiji - to je glavna sestavina nacionalne jedi začimbami Indijski - špinača omaki s skuto. Za nas špinača

Koristne lastnosti in kontraindikacije špinača

Uporaba špinače za človeško telo zaradi: listi te rastline vsebuje skoraj vse znane vitamine (razen vitamina B12 in D), in veliko mineralov. Poleg tega ta zelenjave vrednotijo ​​kot dober vir rastlinskih beljakovin, katerih število se je le fižola drugega.

Posebno pozornost je treba nameniti špinača ženske:

1. Prvič, uporaba špinače je dobra preventiva osteoporoze, bolezni, ki je glede na statistiko izpostavljeni vsak 2 žensko po 50 letih. Preventivno učinek tega rastlinskega zapisa je povezana s vitamina K, ki so potrebne za sintezo kostnih proteinov v 100 g špinače pusti, da vsebuje 4-krat več, kot je potrebno uporabiti človeka na dan.
2. Drugič, veliko špinače folne kisline, ki pomaga, da se zagotovi normalen potek nosečnosti in zdravje nerojenega otroka, špinača vsebuje približno 80 mikrogramov na 100 gramov listov (malo več kot 1/3 stopnje dnevne porabe).
3. Tretjič, 100 g zelenjave vsebuje polovico zahtevanega števila vitamin E, anti-aging, kakor tudi zagotoviti normalno delovanje reproduktivnih organov.

Kljub nedvomne koristi špinače, da zelenjave, in ima številne kontraindikacije:

• holelitiaza, protin - kontraindikacije špinača v tem boleznim z visoko vsebnostjo v končnem oksalna kislina, ki izzove odlaganja ledvičnih kamnov in soli v sklepih povzročajo;
• bolezen ledvic;
• bolezni trebušne slinavke.

Video: špinača UPORABA | kuhana špinača koristi, špinača kontraindikacije kot koristne špinačo,

Video: Ste vedeli, o tem ??? Eden od najbolj uporabnih izdelkov na svetu.

Video: Koristi špinače (v živo Zdrava)