Kozje mleko - koristi in škoduje

V naših trgovinah lahko vedno najdete na kravje mleko, ampak koza je nekaj podobnega redko poslastico. Strokovnjaki pravijo, da v tem kiselkasti pijače vsebuje največjo količino hranilnih snovi, in se lahko upravičeno šteje za univerzalno sredstvo za zdravljenje. V tem članku boste izvedeli, kaj so prednosti kozjega mleka in koliko kalorij v njem.

Prednosti in škoduje kozjega mleka

Kozjega mleka je precej uporabna krava, poleg tega, za razliko drugem izvedbenem primeru, da ne vsebuje alfa-1S-kazein in zato ne povzroča želodčne motnje. Poleg tega je uporaba kozjega mleka z drisko je neprecenljivo - vam omogoča, da hitro se ukvarjajo z vsemi znake bolezni. Če je mleko krava je pogosto alergijske reakcije, v tem primeru to ni nablyudaetsya.Glavnaya Uporaba kozjega mleka je v veliki količini vitaminov in mineralov v polnem obsegu, kot tudi A, C, E, D, H in PP. To je morda najbolj obsežen nabor vitamini v enem izdelku! Seznam hranilnih snovi, ki so sestavni del, obstajajo tudi biotin, lecitin, holin, albumin in globulin. Mnoge od teh snovi še posebej dober učinek na videz: gladi kožo, izboljša stanje nohtov in las.

Poleg tega je v tem veliko mleka in mineralov - predvsem kobalt, ki blagodejno vpliva na presnovo. Tudi v kozjega mleka v zadostni količini vsebuje kalcij, mangan, fluor, fosfor, natrij, magnezij, jod, molibden, baker in kalij, da se optimizira delovanje vseh sistemov telesa, krepitev srca in ožilja, stanje živčnega tkiva stabilizira.

Vendar pa je neke vrste škodljivih lastnosti v tem izdelku je na voljo tudi. Na primer, da je v maščobe zelo visoka, in tako primanjkuje encim lipaza, ki bi pomagal, da razčleniti. Zaradi tega je treba lastnosti kozjega mleka v prehrani je treba uporabljati previdno. Če ga uporabljate za hranjenje dojenčkov, razredči svojo otroško hrano ali materino mleko.

Koliko kalorij v kozjega mleka?

Kalorična vsebnost kozjega mleka je nekoliko višja od mleka. Na primer, naravno (surov) 68 kcal kozje mleko, s 3 g beljakovin, 4,2 g maščobe in 4,5 g ogljikovih hidratov. Kljub povečani kalorij vsebine, je zelo dobro absorbira v telesu in pomaga pri izgradnji mišičnega tkiva (to se doseže z visoko beljakovin prebavljivost).

Dieta za kozjega mleka

Obstaja več možnosti, na dieti je kozje mleko. Menimo, dve možnosti: kratkoročne, hitro znebiti par kilogramov pred praznik, in dolgoročne, ki so namenjeni za počasno, visoke kakovosti hujšanje in popolno ohranitev rezultatov.

Dieta za kozje mleko za 3 dni

Vsaki dve uri, popijte 1 kozarec kozjega mleka - vseh 5 skodelic na dan. Ko je na dan dovoljeno dodati it otrobi ali rženega kruha. Poleg tega je mogoče piti vodo za nedoločen čas. Več kot 3 dni, ta dieta ni potrebno izpolnjevati, in iz tribun previdno prvi dan za vpis obrok mleko kaša ali juho, in šele drugi dan jesti znane hrane.

Dieta za kozje mleko in prehrano

Takšna prehrana se lahko ohranja nedoločen čas. Stopnja izgube teže - 1-1,5 kg na teden. Ko pridemo do želenega rezultata, še naprej jesti tako še 1-2 tedne za utrditev rezultatov.

Približna prehrana:

1. Zajtrk: umešana jajca 2 jajci ali del kašo na vodi.
2. Drugič zajtrk: kozarec kozjega mleka.
3. Kosilo: lahka zelenjavna juha.
4. Malica: kozarec kozjega mleka.
5. Večerja: zelje / squash / zelenjavna mešanica + pusto meso / perutnina / ribe.

Jejte dobro, razširijo svoj meni, jesti največ zelenjave, in kmalu boste našli košček svojih sanj.