Glasba za šport

Ste opazili, da redno vadbo in šport glasbe - to sta dve popolnoma različni stvari. Na istih vaj, prvi kot dolgočasno vadbo v telovadnici razreda, in drugi na aerobno vadbo v fitnes klubu. Res edina razlika je le v prisotnosti glasbeno spremljavo?

Izkazalo se je - ja! In kaj je to takega? Zakaj se to dogaja? In kakšne pesmi se štejejo za najbolj spodbudno glasba za šport? To je tisto, kar bomo govorili v današnji materiala.

Izvedba ankete med žensko populacijo, smo prišli do zaključka, da lahko stališča žensk v zvezi s tem močno razlikujejo. Veliko raje tuje skladbe, in tam so pripadniki ruskih pesmi. Nekdo misli, energična glasba najbolj primerna za šport, drugi pa, nasprotno pa, vključujejo sproščujoče sestavo.

Ali moram športni glasbo?

Seveda, potrebujemo! Da bi to preverili, lahko to storite na preprost poskus. Poskusite redne vadbe za vas brez glasbene spremljave. Končan? Kako se počutite? Dobra, vendar bi lahko bilo bolje? Nato ponovite vajo, ampak glasbo. Zabavno, kajne?

Vendar se rahlo digresijo. Glasba ni potrebno za vse poklice, ki se ukvarjajo s športom. Obstajajo nekatere vrste, za katere ne bo glasba koristi samo. Mislimo različne športe, kot so nogomet, odbojka in t.d.Ritmichnaya glasbe in športa, poleg dvignete razpoloženje, določa gibanje ure, pomaga, da ne bi dobili iz določenega tempo. Prav tako je dokazano, da delaš vaje z glasbo, gorijo več kalorij. To je zaradi povečane obremenitve med vadbo, zaradi dodatne ostrine, jasnost in moč vadbo. Glasba je zdelo, nas spodbuja, naj več truda, določenimi v vadbo za sto odstotkov.

Glasba pomaga odvrniti od različnih misli, in da se posveti usposabljanju. Ampak drugi misli pogosto negativno vplivajo na kakovost vadbe. So odvrniti nas, smo se ukvarjajo v miselnem procesu, namesto da sledijo na pravilno izvajanje vaj.

In naj ne pozabi na boljše razpoloženje, dvigniti samozavest, ki prav tako prispevajo k športu svojo najljubšo glasbo.

Kako izbrati glasbo za aktivni šport?

Če ste zmedeni med različnimi glasbe in preprosto ne morejo najti nekaj, kar vam ustreza, lahko dobite pomoč od naših preprostih nasvetov.

Če želite začeti, odloči, kakšno glasbo, ki jo želite. V ta namen je med okupacijo se štejejo ritem, ali morda hum, ki pride na misel. In na podlagi teh motivov, nadaljujejo z iskanjem. Ne pozabite, da je glasba v praksi joga in aerobika korak bo zelo drugačen.

Za začetek, poskusite vključiti svojo najljubšo radijsko postajo. Mogoče, da je, če se v njih skladbe, ki vas bodo spodbudili k smučanju. Vendar pa ni vse vaše najljubše pesmi so primerni za tako zanyatiy.Esche lahko poiščete svetovnega spleta skladbe, ki so posebej izdelani za šport. Morda je to točno tisto, kar iščete.

In na koncu, vam ponujamo kratek seznam 20 skladb, ki jih ženske najpogosteje raje med vadbo.

Video: Dynamic glasba za šport

Video: Glasba za šport