Estetske gimnastika

Ali je mogoče, da bi našli kombinacijo moči športa za pomoč v boju proti prekomerno telesno težo in žensko milost, subtilnosti gibanja, gladkost? Izkazalo se je, da je to ne le mogoče, ampak tudi že dolgo izumil. Estetske gimnastika - kot že ime pove? Prvič, je jasno, da govorimo o nečem lepem in umetniški, vendar pa hkrati, da je gimnastika, in zato ni enostavna naloga. Poglejmo pobliže, v tem, ker še ne nas športa v celoti razumeti.

zgodba

Estetske gimnastika izvira iz "svobodnega plesa" Isadora Duncan. Plesalka preselil bos prste na tleh in je bil preboj po varčevalnih programov dvorano. Iz prostega plesa šel v druge koreografske smeri kot sodobnega in modernega jazza.

Za več kot sto let, estetske gimnastika - nacionalni šport na Finskem in v Estoniji, in konkurenca na estetski gimnastiki so izvedli od 50-ih letih prejšnjega stoletja. Vsako leto gosti svetovno prvenstvo, Federacijo estetska gimnastike, kljub svoji mladosti, že pokriva več kot 10 državah po vsem svetu.

vrhunskega športa

To se pogosto zamenjuje z estetsko gimnastičnega umetnosti. Res je, da podobnosti je veliko, vendar je glavni bistvo estetske gimnastike v nasprotju s celotno umetniško filozofijo. je zelo pomembno za ritmično gimnastiko za dekleta, ki so postali vpleteni v naravi prožnosti, če naravno prožnost ne, pogosto ne traja do otroka. Bistvo estetske gimnastike v tej zadevi je, da lahko vsakdo sodeluje v: otroka in odrasle, s sposobnostmi in brez. Vsi premiki so popolnoma naravno, da človeško telo, fleksibilnost, razvija postopoma, in od vas nihče ne zahteva olimpijskih dosežkov.

Estetske telovadba za otroke - to je zagotovo poklicni šport. Od začetku leta 2000, je začela delovati mednarodno zvezo in redno gosti tekmovanja različnih velikosti. Otroci zabeležili v skupini 4 let.

amaterski šport

Kot je za estetske gimnastike za odrasle, potem ni omejitev. Zahvaljujoč lekcije vam bodo ljubek, bo fleksibilna, telo vam ubogati, ne, in omemba ogromne koristi teh dejavnosti za fizično in psihično zdravje.

Ampak to še ni vse. Na voljo je tudi podvrsta estetske gimnastike - estetski aerobiko. aerobika - gibanje dinamično, visoke hitrosti, estetske gimnastika - to je gladka plesnih korakov v kombinaciji aerobiko boste dobili v gladko, plesni slog. Ritem aerobika shranjen, vendar pa je tudi esteticizem, kot posledica te kombinacije dobiš močno obremenitev vseh organov in sistemov, in prekomerno telesno težo, ki jo boste zelo kmalu zapustil v tako usposabljanje.

hiša

Estetska gimnastika aerobika lahko idealna izbira za dom. Vi ne potrebujete nobenega orodja ali posebno veliko prostora, glavna stvar dobre volje in pravo glasbo. In glasba je lahko zelo raznolika, je edini pogoj - glasba bi morala določiti poudarke in ustvariti občutek gladek prehod iz ene vaje na drugo. Glasba za estetska gimnastiko izbrane za vsako posamezno kompleksa.

osnovni gibi

V neprekinjenem toku, ki prikazujejo telovadbo za estetsko ni mora biti prisoten:

• valovanje;

• skoki;
• gugalnica;
• skokov;
• različne podpore med telovadci;
• plesne korake;
• obrne.

Vsaka poteza je logično nadaljevanje prejšnjega. Za opravljanje estetske gimnastiko, boste morali agility, moč, prilagodljivost in plastike. Vendar pa ni nujno, da izostriti, če je vse to še ni. Uživajte treninge in ne hitite. Ste prepričani, da naučiti vsega.

Video: Kaj je estetska gimnastika?

Video: Gimnastika v Krim (program v fragment "nadurno delo")