Recenzija za "največje koncentracije" - Lucy Jo Palladino

Pred kratkim ven veliko knjig o boju z metodami odlašanja, samokontrola in koncentracije. "Največja koncentracija" Lucy Jo Palladino - ena izmed novosti na tem področju. Avtor pristopi vprašanje koncentracije malo drugače, s pomočjo izkušenj športnikov in temelji predvsem na upravljanje fizičnega stanja - raven adrenalina.

Knjiga opisuje 8 osnovnih strategij za pridobivanje koncentracije:

1. zavest - sposobnost, da pogled na situacijo od zunaj, da razvijejo sposobnosti samoupravnih
2. spremembe v stanju - metode za ugotavljanje trenutnega stanja in prehod na tisto, kar je potrebno za nalogo
3. boj odlašanje - metode, ki se ukvarjajo s stalno željo, da preloži zadevo kasneje.
4. zatiranje tesnobe - uporabo zamenjave negativnih misli, zavest o realnosti in oblikovanje načrta.
5. kontrola napetosti - obnaruzhat sposobnost, da povzroči napetosti in odpravo
6. Self-motivacija - kako ohraniti potrebno motivacijo za dosego cilja, čeprav je dolgočasno in rutinsko delo
7. Po poteku - Sposobnost, da se ohrani notranji dialog in usposobiti možgane, da ohranijo potrebno raven koncentracije.
8. dobre navade - kako živeti brez presežka nepotrebnih informacij, pridobi podporo prijateljev in mir v življenju

Tisti ljudje, ki niso prebrali takšno literaturo bi bilo zelo zanima. Na žalost, za tiste, ki so že seznanjeni v takih temah, knjiga se zdi malo dolgočasno, zaradi dejstva, da je veliko teh informacij, v drugi literaturi.

Video: [PsychoReader] - Shranjevanje koncentracije, krepitev volje za premagovanje zasvojenosti.

Video: [Feobook] Največja koncentracija - Lucy Jo Palladino

Video: Feobook

Video: [Feobook] 7 blaginjo zakoni - Randy Gage