Kako se znebiti zaprtje?

Zaprtje lahko opišemo kot pomanjkanje črevesne funkcionalnosti, ki ima za posledico nezmožnost, da bi pravočasno in dnevno praznjenje. Simptomi zaprtje - to je neredna človekovih izleti na stranišče in trdo blato. Če je iztrebljanje razdeljena v nekaj dneh, potem je to problem je treba obravnavati takoj, da se prepreči morebitne motnje v prebavnem traktu.

Vzroki in posledice zaprtja pri ženskah

Glavni vzroki za zaprtje - nezdrava prehrana ali prehrana, konstanten stres, pomanjkanje gibanja in jemljejo zdravila, ki zmanjšujejo kislost v želodcu. skupaj lahko zgodi, kadar ignorirajo simptome organizem žlindre, zaradi katere motijo ​​skoraj vse notranje organe. Krči za zaprtje in praznjenje, prav tako ni nič nenavadnega.

Učinki nepravilnih odvajanju so:

• pogosta migrene;
• pomanjkanje apetita;
• omotica;
• Zadah iz ust;
• kronične utrujenosti;
• vetrovi;
• živčnost.

zdravljenje zaprtja

Do danes je enostavno in hitro se ukvarjajo s problemom zaprtje, lahko uporabite zdravila, ki so izbrane individualno lečeči zdravnik. Kot pravilo, zdravljenje kroničnega zaprtja, odvajala ponuja le začasno rešitev, ki bo stopnja privede do zasvojenosti, ki je, telo ne more iztrebljati. Torej, najprej morate spremeniti svojo dnevno prehrano in vzpostavljen način življenja.

Nič zato dejansko ne pomaga, da hitro znebiti zaprtje, saj je uporaba vlaken. Veliko tega najdemo v svežega sadja in zelenjave, koruza, rozin, orehov, ovseno kašo. Odlična črevesne stimulacija je drugačna naloga. Udejstvovanje v športu bolj pogosto, in če iz nekega razloga ne morete narediti vajo, bo to dovolj, vsak dan 5-7 krat na čepenje z rokami navzgor.

Ni skrivnost, da je voda glavni vir življenja za vsa živa bitja, ne pa vsi vedo, kako ravnati z zaprtjem z njim. Vsak dan morate popiti vsaj 1,5-2 litra tekočine. Voda bi morali piti samo čisto in negazirane, se lahko nadomesti z enim samim vnosom vode, sladkan čaj ali naravni sok.

Poleg tega, kot je preprečevanje konstipacije močno prehrano priporočamo kozarec tešče vrele vode pri sobni temperaturi z dodatkom 1-2 žličk apna ali limoninega soka.

Da bi se izognili na vprašanje o tem, kako ravnati z zaprtjem, je potrebno občasno očistiti črevesje toksinov. To vam bo pomagalo tešče dni in klistir. Žlindra ne bo imel dovolj časa, da se kopičijo v črevesju, če se ti postopki izvajajo 1-2 krat na mesec.

Pomoč pri zaprtju

Kako se znebiti zaprtje s pomočjo ljudskih metod dolgo znane. Če ste zaskrbljeni zaradi tega problema, morate:

1. dnevno na prazen želodec piti žličko oljčnega olja;
2. pijačo slive kompot ali zelje škripcih;
3. doda lanenih hrane semena;
4. 1-2 krat na teden, da bi jedli solato iz zelja, korenja, pese in zelene, oblečena z olivnim oljem.

Učinkovito olajšave za zaprtje lahko pacienta, če kuhalne čaja iz Senna, kodrasti dok ali Licorice. V ta namen, 1 žlico posušenih zelišč vlijemo 200 ml tople vode.

Otroci in starejši, bi bilo koristno narediti masaža za zaprtje. Treba je rahlo pritisnite dlan pravnih orožja in 1 minuto, da se s krožnimi gibi v smeri urinega kazalca, nato pa hkrati dlani obeh rok na rebri na pubis in bočno nosijo božal gibanja.