Oči boli iz računalnika - kaj storiti?

Predstavljajte si življenje sodobnega človeka je zelo težko brez uporabe računalnika. S pomočjo prenosnih računalnikov, tabličnih in namiznih računalnikov, in iščemo delo in osebno uporabo. Na žalost, po dolgem delu na računalniku poškoduje oči, in s tem potrebo po nekaj storiti glede tega. Da je čas, porabljen na računalniku, prinesel le koristi, je treba upoštevati nekaj preprostih pravil. Ne pozabite, da bo snap.

Kaj storiti, da ne veliko boli oči iz računalnika?

Z sindrom računalniškega vida v zadnjih oftalmologi soočajo pogosteje. Na svojem PC sef. Oči imajo, da trpijo zaradi stalnih zaslona flikerja. ga ni mogoče videti s prostim očesom. Nevtralizirati hipu je veliko napora. Zato - bolečina, pekoč občutek, občutek tujka, občutek neprijeten. Bodite prepričani, da sindrom računalniškega vida spremlja rdečina, - delo na računalniku, pozabimo utripati, oči suho lupino, proti kateri plovila počil.

Prva stvar, da ko se računalnik ne boli oči, - ustrezno organizirati delovni prostor:

1. Monitor naj bo vsaj 50-60 cm od oči.
2. Zaželeno je, da miza z osebnim računalnikom postavljen v bližini okna, tako da svetloba pada na delovno površino, na levi strani.
3. Bodite pozorni na čisto monitor, ga redno obrišite. Zaradi plasti prahu na zaslonu, oči imajo za nadaljnje sev.
4. Luč za računalnik, da bi posredno razpršene, vendar enotna. V tem primeru, zaslon ni bleščanja.

Za moje oči ne boli iz računalnika, je pomembno, da redno narediti sproščujočo masažo vratu in posebne vaje:

1. Najenostavnejša vaja - pogosto utripa. Pomagajo vlažijo sluznico. Ponovite jih je priporočljivo vsaj vsake pol ure.
2. Za lajšanje napetosti za nekaj minut, samo zapri oči in si predstavljaj kaj prijetno.
3. Zelo učinkovito izvajanje koncentracije pogledu. Izberite predmet blizu in poglejte, s poudarkom na tem, nekaj sekund. Sedaj nastavite vid na daljavo in poskusite obravnava točke, ki v največji možni meri.
4. Ali krožno gibanje oči.
5. Vaja "Diagonal" je treba prevesti pogled izmenično levo in desno ramo. Kliknite katero koli točko na telo ali oblačila in strmim v njej za nekaj sekund.

Da ne bi bilo treba kupiti padec bolečine v očeh za delo na računalniku, oftalmologi priporočam in pregleda prehrane in dodati več kot obogatenih živil:

• buče;
• korenje;
• peteršilj;
• špinača;
• brokoli;
• skuta;
• fižol;
• suhe slive;
• breskve;
• grah;
• grozdje;
• melona;
• meso;
• jajca;
• jetra;
• ribe;
• matice;
• otrobi.

Ugodno vpliva na telo, in vitaminski kompleksi, kot je Focus ali Blueberry-Forte.

Kaj kapljice uporabiti, če je računalnik poškoduje oči?

Zatekanje k kapljic je zaželeno le v skrajnih primerih, čeprav so nekatera sredstva in velja za zelo varno vitamin. Najbolj potrebujejo ljudi, ki trpijo zaradi težav z vidom in nošenje kontaktne leče.

V bistvu, vsa zdravila, ki so v sestavi snovi, ki pomagajo graditi na sluznice oči posebno zaščitno plenochku, zadržuje vlago. Uporabi največ sredstev, če je to potrebno, lahko do deset enkrat na dan.

Najboljše kapljice iz bolečine v očeh, ki se pojavi ob delu za računalnikom, so naslednji:

• Vižin;
• Sisteyn;
• taufon;
• Oksial;
• Hilo-prsih;
• Oftagel.

Ta sredstva so učinkoviti, vendar so kontraindicirana za ljudi s posamezno nestrpnosti nekaterih njihovih sestavnih delov.

Video: Vnetje oči od računalnika! Kaj storiti?!

Video: utrujene in boleče oči iz računalnika? Sproščeno mišice očesa, obnova vida z Polimedel