Dieta "grenivke in jajce"

Obstaja veliko diet, ki smo jim zaupate le zato, ker se uporabljajo vemo ljudi - pevce, igralce, da predstavitev in pisateljev. Na primer, prehrana "grenivke + jajce" v vseh svojih različicah je priljubljena, ker ga zvezdniki, kot so Anita Tsoi, Madonna in Sophia Loren uporablja.

Postenje dan na jajcih in grenivke

Najlažja možnost, ki omogoča uporabo dieto jajce in grenivke - je tešče dni. Ta metoda je veliko ljudi uporablja za stabilizacijo teže, nekateri pa tudi za hujšanje. Razmislite osnovna pravila tešče dni:

• prehrana za cel dan - 2 jajci in 4 grenivke, ne more biti nič drugega;
• Zajtrk - 2 jajci in grenivke, ostali trije obroki - grenivke in vodo;
• Ponavljam se tešče dni bi morala biti strogo v istih dnevih v tednu (na primer, ob torkih in petkih);
• dva praznjenja dni ne more hoditi naravnost med njimi mora biti vsaj 2 dan prelom;
• V tem času, morate piti 1,5 - 2 litra vode;
• zadnji obrok - za 2-3 ure pred spanjem.

Na redni potek teh dneh, za štiri tedne, se stabilizirati črevesje, zmanjšanje teže, in bogatijo telo z vitamini, in v ozadju krepitve presnovo to pomeni, da izjemne rezultate. Če na druge dni se boste izognili sladko in mastno, bo učinek še svetlejši.

Express-dieta "grenivke + jajce" za 4 dni

Še ena različica prehrane na isti izdelek vam bo omogočilo, da se takoj znebite 2-3 kilogramov v samo 4 dneh. Ta metoda se lahko uporablja na predvečer stranke, ko je potrebno odstraniti izbočen trebuh, itd Dosledni rezultati ne zagotavljajo način, saj je nemogoče, da gorijo maščobe v 4 dneh. Njegovo izginotje je v višini 0,5-1 kg na teden, ob nizko kalorično dieto. Prihranite posledico, kot je mogoče, če je takoj po tem, da gredo na pravilno prehrano.

Dieta se ponovi za vse dni in vsebuje strogo meni:

1. zajtrk: Polgreypfruta, jajca, kava / čaj brez sladkorja.
2. kosilo: Ena pečen krompir, sadna solata iz jabolk 1/2 in 1/2 grenivke.
3. večerja: Polgreypfruta, jajca, kava / čaj brez sladkorja.

Ta dieta je zelo lačen, in ublažiti ta občutek je treba vedno piti vodo - vsaj 1,5 litra na dan. Mimogrede, kombinacija grenivke in jajc daje telesu dovolj vitaminov in mineralov, zato si dodatne objekte ni potrebna.

Dieta "grenivke in jajc" za 7 dni

Trdijo, da je, ko lahko veliko odvečne teže ponastaviti za teden do 5-6 kg. Prehrana omejena in daje strogo dieto za vsak dan, ki se razširjata strogo prepovedano. Vsi ti izdelki so razdeljeni 4-5 sprejeme in jesti enakomerno čez dan. Pred vsakim obrokom v pol ure, popijte kozarec čiste vode v majhnih požirkih. Torej, prehrana:

• 1 dan. 4 grenivke, 2 skodelici zelenega čaja;
• 2. dan. 2 zavoja po nemastnega skute, 2 skodelici zelenega čaja;
• 3. dan. 6 jajc, kuhana mehko kuhana ali trdo kuhano 2 skodelici zelenega čaja;
• dan 4. 2 majhna Kuhani nariban pese, 1 grenivka, 2 skodelici zelenega čaj;
• dan 5. Kuhani pusto ribe, 3 obrokov srednje velikosti 2 skodelici zelenega čaja;
• dan 6. 4 grenivke, 2 skodelici zelenega čaja;
• dan 7. Celoten kuhano piščančje prsi z zelišči, 2 skodelici zelenega čaja.

Ponovite to dieto je dovoljeno samo v enem mesecu. To je - odličen čiščenje telesa pred odhodom v zdravstveni ali ločen napajalnik je, v katerem boste zmanjšali želodec, ki omogoča lažji nadzor. Mimogrede, če bo naredil prav to - pojdi na pravilno prehrano - lahko shranijo rezultate in jih celo izboljšali.

Video: Diet grenivke jajca

Video: izgubiti težo 2 kg na dan.

Video: Grenivke Diet - grenivke Diet

Video: Grenivke - koristi in škoduje. grenivka prehrana