Stop za trenutek: 10 načinov, da se upočasni nastanek gub

1. Zaščita pred soncem

Medtem ko mnogi pošteni spola je ljubitelj brona tan, še svetujejo, da se omeji izpostavljenost soncu. UV žarki imajo negativen vpliv na kožo, predvsem na obrazu. Prekomerna strojenje prispeva k suho kožo, poslabšanje presnovnih procesov v svojih plasteh, in s tem staranje in gube. Priporočamo uporabo dnevno kremo, ki so zaščiteni pred UV-žarki, in uporabiti jih je treba skozi vse leto. V poletnih mesecih, se prepričajte, da uporabite za zaščito pred soncem z visoko stopnjo zaščite.

2. Dobili dovolj spanja

Pomanjkanje spanja, zlasti kronična, zelo slabo za kožo. Če telo nima dovolj spanja, moteno proizvodnjo kolagena, ki je odgovoren za elastičnost kože in kožne celice nimajo časa, da bi popolnoma opomore.

To ni samo število ur spanja, ampak tudi kakovost počitka. Če ste premetavala in obračanja na neprijetno posteljo za 10-12 ur zjutraj počutite zdrobljen in zaspan. Ampak spati techenie7-8 ur na udobno blazino bo neprecenljive koristi za celotno telo in kožo, še posebej.

Učinkovit način za pridobivanje novih gub - spanje, njegov obraz pokopan v blazino. In več kot gub, bo gub ravno na drugi strani, kjer ponavadi spi.

3. Znebite navado mežikanje

Kot pravilo, prve gube pojavijo okoli oči, se imenujejo "vrana noge". Pojavljajo se kot posledica navade, da mežika. Torej, če imate navado, nujna potreba, da se znebite tega. Najprej morate ugotoviti vzrok tega pojava. Če je to povezano s kratkovidnostjo je treba izločiti očala ali leče za izboljšanje vida. Če squints na soncu, izberi si udobna sončna očala.

4. Bodite pozorni na maščobnih kislin omega-3

Številne študije so pokazale, da omega-3 maščobne kisline imajo sposobnost, da se prepreči nastanek gub in povešanje starost kože. Seveda je najbolje, da se hranilne snovi iz hrane. Večina jih najdemo v ribjem olju bogati, kot so losos. Lahko tudi ribje olje, po možnosti po posvetovanju z zdravnikom. Nadalje mora uživajo krema za obraz vsebuje omega-3 maščobne kisline.

5. Pravilno čiščenje kože

Nepismen za nego kože lahko privede do prezgodnje staranje. Nenavadno je, da se lahko gube pojavijo in redno skrbi za njo, vendar le, če je pretirana. To ne more biti preveč pogosta uporaba čistilnih sredstev, zlasti grmišča. Če pretiravajte pri njihovi uporabi, bo koža bolj občutljiva in ranljiva za škodljive dejavnike. Priporočljivo je, da uporabljate kreme za kožo, ne več kot dvakrat na teden, in lastniki občutljivo kožo tak postopek lahko enkrat na 1-2 tedne se izvajajo.

6. vlažijo kožo

Cosmetologists pravijo, da je dober vlažilec pogosto veliko bolj učinkovito sredstvo za dviganje. Torej, ne pozabite, da redno vlažijo kožo. To je še posebej pomembno, da je nasičena z vlago v vročih poletnih mesecih. Poleg vlažilne kreme v tem obdobju, je dobro, da se uporabljajo termalno vodo. Lahko se razprši na obrazu 2-3 krat na dan. V ta namen uporabljajo posebno razpršila s termalno vodo, ki je pozicioniran postavljen v denarnici.

7. Uporaba pomeni s sadnimi kislinami

Sadnih kislin (AHA) deluje na kožo v tkiva, celični in molekularni ravni. Imajo protivnetno, vlažilno, piling in antioksidativne učinke. Najbolj pogosto uporablja v kozmetičnih krem, glikolna, citronska, vinska, mlečna in jabolčna kislina. Najbolj učinkovito uporabljati te kreme stopnje v pozni jeseni in pozimi, ko je sončna aktivnost nizka. To bo pomagalo uskladiti in izboljšati polt, da manj opazen obstoječe gube in preprečiti nove.

8. Proizvodi uporabe zdravila vitamina C.

Dokazano je, da vitamin C - močan antioksidant, ki ščiti kožne celice pred prostimi radikali, ki prispevajo k staranju. Poleg tega izboljšuje obnavljanje kožnih celic in stimulira fibroblaste, ki so potrebni za nastanek novih kolagenskih vlaken. Vključiti je treba, da v prehrani zadostno količino sadja in zelenjave, kot tudi z uporabo kreme z vitaminom C.

9. Ne pozabite na sojine izdelke

V soja vsebuje edinstveno sestavino - genistein. Stimulira nastajanje novih proteinov, in poleg tega, da zavira encime, ki razgrajujejo proteinske molekule kožo (kolagen in elastin). Ni čudno, sojini izdelki in kozmetika danes se imenuje eliksir mladosti.

10. Pozabite kajenja

Strokovnjaki klic kajenje eden od glavnih vzrokov za prezgodnje staranje kože. Najprej to, da nikotin sprošča proste radikale, škodljivi učinki na kožo. Glede na nedavne študije, koža žensk kadilcev je v povprečju za 40% več gub kot nekadilci za pošteno spola. Ali ni to resen razlog, prenehati s kajenjem?

Kot je razvidno, da predlagana metode upočasniti staranje ni zapleteno, ne zahtevajo veliko denarja in veliko truda. Poskusite upoštevati te smernice in prepričani, da boste lahko upočasni sledove časa na koži. Naj kontrolna gube ne potemni vaše razpoloženje!

Video: Instant odstranitev vrečke pod očmi in gube

Video: kako se znebiti gub na vse starostne pomlajevanje v domačih razmerah