Tilapia - koristi in škoduje

Velja za rojstni kraj tilapia prostranstvih Azije, od koder se je razširil na velikih področjih, ne samo v Aziji, ampak tudi v Afriki. Meso te ribe, mnogi kuharji zasluženo ljubezen zaradi dejstva, da je skoraj povsem odsoten file nevarne in neprijetne majhne kosti. To omogoča, da jo kuhamo na različne načine: bake, mladic ali zavre. Dokončno Prednost rib tilapia

prednosti tilapia

Tilapia je znan ne le po svojih gastronomskih lastnostih, ampak tudi v korist zdravja ljudi. Meso te ribe vsebuje veliko beljakovin, ki je uravnotežen svoji sestavi aminokislin in je lahko prebavljiv človeško telo. Poleg tega tilapia je bogata s fosforjem, železom, magnezija, natrija, kalcija, kalija in vitaminov, zato je zlasti koristno uporabiti za ljudi, ki potrebujejo teh vitalnih snovi. Te vključujejo starejše, nosečnice in otroke.

Calorie tilapia

100 gramov tilapia 96 kalorij, in so sestavljene iz proteina, katerega višina je približno 21 gramov in maščobe, njihovi približno 1,7 grama. Ogljikovi hidrati v teh rib sploh ni. Tisti, ki držijo posebne diete, bi morali vedeti, da tilapia vsebuje približno 50 mg holesterola in nasičenih maščobnih kislin v njem 0,77 gramov. Kalorij ocvrti tilapia je 127 kcal.

Tilapia škoda na telesu

V zvezi s škodo, ki te tropskih rib, ni soglasja. Na primer, ameriški znanstveniki verjamejo tilapia škodljivo kot koristno maščobne kisline omega-3 vsebuje zelo majhen, potencialno nevarna maščobne kisline omega-6 veliko. To razmerje maščobne kisline je kontraindiciran pri tistih, ki trpijo zaradi alergije, astmo in artirami, pa tudi ljudje z boleznimi srca. Poškodovali občutek ribe in zaradi svoje nečistoče. Tilapia so vsejedi, da poje vse od majhnih žuželk in rastlin na mrhovino, v razpadlih ostankov drugih rib. Morda je ne zavrne in gospodinjskih odpadkov, ki se v teh rekah, kjer živi, ​​se lahko začne. Lahko rečemo, da je škoda in koristi tilapia je odvisna od tega, kje je živel, preden so dobili na mizo.

Video: tilapia Sestavine

Video: tilapia Uporabne Nepremičnine